モクリ堂の通常ヨガクラスには

・1回2000円（当日のみ）

・3回5000円（2ヶ月有効）

・5回7500円（3ヶ月有効）

通常ヨガクラスは、

火曜隔週の夜・水曜の朝・木曜の朝と夜

に開講しております。

詳しくは「最新のスケジュール」より

ご確認くださいませ。

水曜の朝、木曜の隔週の朝に開講。

昨日までの疲れを癒し、清々しく1日をはじめます。内容はその時のメンバー様に合わせて行いますが、初心者の方も大歓迎。

ひとつひとつのアーサナ（ポーズ）を呼吸と共に流れるようにとっていくクラス。

バランス良く全身の筋力と柔軟性を高め代謝を上げていきます。

筋肉の緊張を取り除き、優しく柔軟性を高めるクラス。自然にやってくる生理的反応（あくびなど）は止めず、体だけでなく心の緊張まで緩めて全身を調整します。初めに受けていただきたいクラスです。

イライラ、情緒不安定、不眠、鬱っぽいなどの精神的な不調から、腰痛や頭痛などの肉体的な不調まで対応したクラス。緊張と弛緩を繰り返し、自立神経を整えていきます。現在は呼吸法も練習しています。

ここからのクラスは、

通常クラス以外で、

ご都合の良い日時をご予約いただきます。

マンツーマンで行うクラス。

最初にカウンセリングにてご要望をお伺いし、内容を相談しながら決めていきます。呼吸法・各クラス内容をMIXさせながら、その方のペースで、その方に合った内容で進めていきます。簡単なマッサージを加える場合があります。症状の緩和、人生の見直し、心身の柔軟性を高めたい方、自分だけに合ったヨガをしたい方にオススメです。

何でもご相談くださいませ。

外出が難しい方へのヨガ、企業の職員に対するヨガ企画、病院でのテラピーヨガ、地域でのヨガ講座、イベントなどでの外ヨガなど、喜んでお受けいたします。是非ご相談くださいませ。